回答
合理饮食,注意休息.补充全面的营养，多喝牛奶,可多吃水果,
多吃蔬菜.饮食应节制,食物宜无刺激性,含低纤维质,易于消化,具有足够营养的饮食;少食多餐有利于身体健康。
你好，造成便秘的情况主要是因为紧张、饮食结构不合理、缺乏运动、胃肠蠕动较慢胃肠道疾病之类造成的。
注意主要是平时注意放松。注意改变饮食结构，多吃青菜水果燕麦片之类的尤其是木瓜和豆芽韭菜等效果很好，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。其次是注意要多运动，这才是主要帮助促进胃肠道蠕动的一个好的方法。
最好是养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的、不要乱用什么通便药
以上是对“经常便秘拉不出屎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.此外，也和胃肠道有一定的关系。
你好，在一般的情况下，建议平时多吃蔬菜水果，要多喝蜂蜜水，必要时使用开塞露。
您好，您可能是痔疮，建议您积极药物治疗。
1、建议您积极通便治疗
2、建议您应用红霉素软膏防止感染治疗。
3、注意清洗，保持局部卫生。
以上是对“经常便秘拉不出屎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题，
一定要禁烟，酒，辛辣食物。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，就一定会改善。
