回答
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上是对“失眠了晚上白天睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证
可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，平时要避免劳累，不要熬夜，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是阴虚火旺引起来的表现，心火旺，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成失眠的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸。
以上是对“失眠了晚上白天睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
