这个月例假推迟十天了还没来,这个月心情
女 | 23岁
2018-10-30
有3个回复
问题描述： 这个月例假推迟十天了还没来,这个月心情很烦躁、工作生活都很多事弄的很不顺心,想月经推迟跟这个月心情烦躁是否有关系呢
回答
月经的推迟跟过度的精神紧张,压力大,环境的改变等心理因素有关,而影响内分泌紊乱,平时在饮食上也要注意一下,月经来潮前一周饮食为清淡,易消化,富营养,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,
也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血,月经来潮初期时,女性常会感到腰疼不想饮食,不妨多吃一些开胃,易消化的食物,如枣,面条,薏米粥,
