身体越来越胖,怎么办,太让人着急了
女 | 22岁
2018-10-30
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问题描述： 吃的不多,一天三餐,没有吃零食的习惯,坐办公室,体重长了三斤,但是身体却胖了一大圈,有便秘的情况,不知道怎么回事只要在家就不便秘,无论是在外面和家里大便都较难冲,水果不怎么吃,天天吃蔬菜,
回答
你好，根据你说的情况，有可能是由于运动太少造成的肥胖。
建议：可以进行节食减肥最好不要使用药物对身体健康不利，多吃新鲜的瓜果蔬菜清淡饮食减少油腻食物的摄入，适当的增加体育锻炼长时间坚持具有较好的效果。
以上是对“身体越来越胖，怎么办，太让人着急了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您所描述的情况，如果你想要减肥的话，一定要控制饮食量少吃淀粉类食物，以及肉类，要多吃蔬菜，要多多进行室外有氧活动。不活动的话是很容易导致便秘发胖的。
