回答
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
您好，根据您的描述，考虑这种主要成分是淀粉，没有什么副作用的。
建议您可以适当吃一些，对减肥效果不确定，长期食用可能会引起营养不均衡。
以上是对“吃酵素梅有什么作用？有什么副作用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，可以尝试。
