我减肥,每天跑步,吃饭少但减不下来
女 | 15岁
2018-10-30
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问题描述： 我15岁1米62,117斤,我以前每天跑步,吃饭少,但就是减不下来,总感觉还胖了,现在上学,早上不吃饭,中午吃得少,晚上偶尔吃一点,我学的是舞蹈,运动量大,但就是瘦不下来,
回答
减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
以上是对“我减肥，每天跑步，吃饭少但减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持
在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。要多运动
