问题描述： 13岁来月经现在15岁,也就长了差不多5cm,我妈155179,还能长高吗
赵雅
已帮助网友：2516 2018-10-30
您好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.建议，不要偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。祝您健康！
李娜
已帮助网友：3175 2018-10-30
你好。影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段，参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
