问题描述： 13岁身高162父亲175母亲165因为以后打算做模特长到177的可能性大吗该进行什么锻炼呢?
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-30
您好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.建议，不要偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。祝您健康！
高锡云
已帮助网友：3368 2018-10-30
多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。
