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有什么办法可以长胖啊,从小到大最

女 | 22岁 2018-10-30 有3个回复

问题描述： 有什么办法可以长胖啊,从小到大最重就是不到90斤,人瘦可以吃点阿胶吗?

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回答

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-30

你好，，人瘦小，建议补充点营养和能量。
一般来说，每天摄入的能量要是超过消耗的能量，剩下的部分就会储存起来，建议吃点高能量食物
以上是对“请问医生有什么办法可以长胖啊，从小到大最”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-30

你好，你的情况多考虑是属于脾胃虚弱消化吸收功能紊乱引起的，也可能和遗传因素有关系
平时注意多吃一些富含蛋白质的食物，避免熬夜，避免劳累，一般顺其自然就可以不必过于强求。希望能够帮到你

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-10-30

你好，吃阿胶对长胖没有什么意义的。你的情况主要也不仅仅是在吃这个方面。主要建议检查下是否有胃肠疾病影响消化吸收的。其次建议是检查下是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
没有或者治疗好的情况下主要是注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，配合适当的尤其是增肌的器械运动来帮助增肌增重，少量多餐的形式为好。注意运动量也要足够。补充优质蛋白量也要足够才行的。具体多少最好是咨询健身教练。不是单纯吃多点就可以的

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