回答
你好,根据你的问题来看,如果是这样的情况,首先考虑是有软组织的损伤,或者是伤到了骨头。
首先建议你不要过于的紧张,最好是到医院就诊检查,看看具体的情况,对症的进行治疗,如果是疼痛的比较厉害,可以服用止痛的药物。
你所说的这种情况考虑是局部软组织的损伤,损伤越重,恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时应该多休息,避免受凉熬夜劳累,适当地抬高患肢,避免不良的接触和刺激,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,促进恢复。
以上是对“踢沙袋的时候不小心弄伤了脚后跟”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!