问题描述： 我每晚做梦怎么办
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-10-30
你如果是睡醒以后不记得做梦的内容就没有什么问题,说明你是出于深睡眠状态,做梦是正常的生理过程,如果是睡醒以后精神疲劳,可以记得做梦的内容,说明你是睡眠质量不好,你可以平时多一些户外运动,晚饭后散散步,听听音乐,睡前烫烫脚,服用安神补脑口服液和酸枣仁胶囊试试
