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来月经还能跑步,赛跑,参加田径吗

女 | 16岁 2018-10-30 有4个回复

问题描述： 来月经还能参加60,30,100,200,400的跑步或赛跑吗?

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唐静琪

已帮助网友：4880 2018-10-30

这个是可以短跑，但是是不能过度的劳累，会影响的
一定是要多注意一下你自己的饮食才是可以的，经期的时候少吃辛辣的食物

何曼妮

已帮助网友：1442 2018-10-30

你好，月经期间可以适当的运动，但并不建议参加耐力和爆发力强的运动。
因为月经期时是比较脆弱的，这时期失血的同时，也是比较容易受伤的。所以可以适当的运动，但并不建议参加耐力和爆发力强的运动。
以上是对“来月经还能跑步，赛跑，参加田径吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵雅

已帮助网友：2516 2018-10-30

月经期间最好不要剧烈运动，可能会导致月经不调
以后来月经的话注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激的食物

李娜

已帮助网友：3175 2018-10-30

来月经的时候最好在饮食上睡眠上，运动上都要多加注意。
您好！月经期间不建议做剧烈运动，这样对身体不好，您的情况最好还是不要。

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