20岁身体瘦弱的男孩应该如何增胖?
女 | 20岁
2018-10-30
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问题描述： 20岁了,身高170,体重刚好50千克,家里父母也是属于比较瘦的,我怎么吃都不会胖,我应该如何增胖?
回答
你好，你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，不要偏食！
建议：睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证睡眠充足！适当锻炼身体！心情愉快！
以上是对“20岁身体瘦弱的男孩应该如何增胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
