每天早上喝五谷豆浆好吗?

豆浆可是个好东西，天天早晨喝，对养生很有好处，豆浆简单，但喝豆浆很有讲究的。
豆浆不易煮太长时间，一般按豆浆机得操作时间就行，比较建议喝五谷豆浆，除了黄豆，里面加少许，红豆，黑豆。还有剩下的豆渣也很有营养，可以当做早餐的配菜，不要扔掉。
特别提醒，特别注意，不然豆浆都白喝了！
1.很多人怕豆子埋汰不干净，总是在水里泡一晚上，然后第二天早上把泡豆子的水倒掉，再做豆浆，什么营养都没有了！可以简单的冲洗，然后泡一小时左右，把豆浆和水一起倒进豆浆机。
2.喝豆浆不可以里面放糖，虽然没有放糖好喝，但糖会破坏豆浆的营养成分，还是等于没喝豆浆，纯豆浆其实蛮有滋味的，要慢慢品，习惯就不爱放糖了。
3.早餐喝豆浆就不要喝牛奶了，不但会腹泻，而且豆浆和牛奶的营养成分都没了，超市卖的豆奶，是经过特殊处理的，不要以为自己在家把牛奶掺到豆浆里就是豆奶了

经常喝豆浆很好，但是不是每个人的体质都适合喝的。喝豆浆并不是人人皆宜。
豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。?急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆浆，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。?豆浆中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少喝。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。豆浆中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。
豆浆没有补钙的作用。
以上是对“每天早上喝五谷豆浆好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

五谷豆浆可以吃点，含有丰富的磷、钙、铁、硒、锌、镁等元素，可调节血糖水平，利尿降压。还有荞麦饼、玉米粥、赤豆粥、大麦粥、豆腐、豆腐脑、豆腐丝、麦麸饼、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊、黑豆饼、烤黄豆、煮白扁豆、绿豆饼。
蔬菜类宜食：蔬菜对血糖的影响较小(淀粉类蔬菜除外)，因蔬菜含丰富的无机盐、维生素和纤维素。另外，洋葱、甘蓝、西红柿等还含有生物类黄酮，其为天然抗氧化剂，能维持微血管的正常功能等。提倡糖尿病患者多食用蔬菜。还有苦瓜，所含苦瓜皂甙被称为“植物胰岛素”，有明显降糖作用，尤其适合2型糖尿病患者食用。
适宜的食物：海带、紫菜、煮扇贝、清蒸鳝鱼、煮蚌肉、清炖黑鱼、海蜇皮、炖泥鳅、煮田螺、清炖鲫鱼、清炖鲢鱼、煮牡蛎、炖青鱼、清炖黄鱼、清炖草鱼。
宜食水果：草莓、山楂、桑椹、猕猴桃、香蕉、无花果、石榴、柚子。
一般来说，糖尿病患者每天的饮食中应当有以下食物构成，即主食(粮食)、奶类、蔬菜、水果、肉、蛋、鱼、虾、豆类及豆制品以及植物油等。

糖尿病人可以喝不加糖的五谷豆浆。
新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮用，消热防暑，生津解渴;冬饮用，祛寒暖胃，滋养进补。我们的人体每天都需要多种营养物质，不可偏食，不要给自己规定食谱，尽量不吃甜食，家常便饭应该吃八，九成饱，清淡为好，鸡鸭羊肉大热升糖快尽量不吃，肥肉也尽量不吃。水果应当和正常人一样适当吃。
控制饮食，按现在科学方法给自己制定食谱也是不现实的，会给自己思想增加压力，思虑伤脾，这样无益！
思想开朗，不给自己太大压力，饮食清淡为好，注意适当锻炼，不可太累，不喝任何饮料，不吃超市卖的副食[这两种含防腐剂损肾]。

好，有益身体健康从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。
所以，喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。，要注意|在煮前要把那些东西先用温水浸泡透。

您好，豆浆是可以的，对您而言比其他的粥都好一些。
但是五谷的就不如纯豆类类的，可以多种多样，荞麦，藜麦，玉米，大豆，红豆，绿豆，芝麻等等，但是最好少加米，少加面，因为含淀粉。
以上是对“每天早上喝五谷豆浆好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

豆浆里如果没有另外加入食糖，含糖量并不高，对你的血糖没有明显的影响，反而是由于其中含有不少维生素和膳食纤维，是有利于血糖较高的人群，身体健康的。建议你在豆浆中加入的含糖的调味品剂量要减少。

可以喝的，只要注意不要往豆浆里面加糖就可以了。豆类的营养价值非常高，每天坚持食用豆类食品，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。豆类熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。早餐只喝纯豆浆口感难免会单调，营养也不够全面，隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆，使口味不断改变，营养也更加均衡！
五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。