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如果您是一名经常在阳光下工作的人员尽量要做好预防的措施,记得涂抹一些有效的防晒霜、戴上帽子、穿长裤及长袖的衣服,如果要外出的人员一定要注意防晒,可以带上眼镜或是佩戴太阳伞等,注意饮食:这时期可以多吃一些含有多种维生素的蔬菜和水果,并且还可以多食用一些抗氧化物,这样可以直接保护的你的皮肤不受阳光的晒伤,记住多吃含有维他命E:由于当我们出现日晒后会使自己的胶原蛋白脢的浓度增加,所以可以多加食用一些这类食物,生活中尽量的少吃一些油菜、菠菜、莴苣、无花果等含有光感性的食物,以免诱发日晒,出去后要记得洗脸,但是千万不要使用过冷或是过热的水进行清洗,一定要使用温水进行清洗皮肤,切忌不使用碱性肥皂、沐浴露等等,
