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连续运动数小时不觉累歇下来感觉累

女 | 63岁 2016-08-31 有9个回复

问题描述：每次打乒乓球连续4小时,运动时觉得很轻松,但歇一会儿就感觉累,

我也要咨询

黄文飞

已帮助网友：3034 2016-08-31

你描述的症状是由于运动过程中精神紧张感觉不到乏力，不运动后精神放松后感觉到劳累。
根据你目前年龄和活动量说明是不科学的，老年人活动量要适度、另外劳逸结合才能对身体有益。

张月玲

已帮助网友：2082 2016-08-31

这是过度劳累以后，导致肌肉无氧酵解，产生乳酸等
就会出现乏力，肢体酸软等症状，所以运动要适当，要循序渐进，就可以改善这种症状

张莉莉

已帮助网友：4261 2016-08-31

这种情况属于正常现象。
注意适当休息不要进行剧烈活动，生活规律，饮食均衡，不要一次连续打乒乓球4小时，太累。
以上是对“连续运动数小时不觉累歇下来感觉累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋

已帮助网友：1821 2016-08-31

你好，这个是属于正常情况的
看你的年龄最近是不要联系运动那么长时间的，中间需要休息休息的

张瑶

已帮助网友：4112 2016-08-31

应该是由于精神过度集中导致。
一般情况下应该是由于精神过度集中导致运动时不觉得累，停歇下来精神放松感觉累。

李小可

已帮助网友：1821 2016-08-31

这个情况是这样的表现的
运动的时候精神比较专注的，所以不会觉得累的，你多注意就好了的

谢武龙

已帮助网友：3295 2016-08-31

这个是因为本身就是年纪比较大，所以这样的运动强度这么高，一定会出现疲劳的，只是因为刚运动，刺激了神经亢奋，所以症状不明显不明显而已
建议不必过于担心，是正常的，但是不可以继续这么高强度的活动的
以上是对“连续运动数小时不觉累歇下来感觉累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文

已帮助网友：2756 2016-08-31

那感觉的话是这个样子的啊、
因为在运动的时候没有注意累这回事啊，希望对你有所帮助。

高福玲

已帮助网友：4161 2016-08-31

你好，根据你提供的信息，对于这种情况是正常的，因为在运动的时候精力投入到运动中，所有感觉不到累。
等歇下来的时候，精力就收回来了，感到累是正常的，建议适当运动，不要过度，