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休息不好,磨牙,有时候还打呼噜,睡眠不足

女 | 19岁 2018-10-31 有6个回复

问题描述： 最近几天休息不好,睡眠不足,而且晚上还磨牙,甚至打呼噜,困,而且没有什么精神

我也要咨询

何伟文

已帮助网友：2756 2018-10-31

您的情况考虑是有脾虚、湿邪等的问题导致的。与饮食习惯、情绪、操劳过度有关。
可以请中医大夫看看，选择中药如参苓白术散、胃苓汤等加减调理治疗。

张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-31

你好你这打呼噜可能是与舌后坠劳累压力导致的
您放松心情打呼噜也会影响睡眠的，保持好心情不要太累可以用营养神经的药物

王志强

已帮助网友：3053 2018-10-31

你好，这种情况和你睡眠时间不足，睡眠质量差有很多关系。
建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，尽量在11-6这段时间处于睡眠状态。晚间可以吃点牛奶蜂蜜等调理睡眠。

熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-31

您好根据您说的情况应考虑不排除患鼻鼾症的可能性，多与舌根后垂堵塞呼吸道有关，
建议您到就近的大型医院看外科详细检查诊治，不要枕太高的枕头，祝您身体健康！
以上是对“休息不好，磨牙，有时候还打呼噜，睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-31

您好，根据您提供的信息考虑是压力大引起的睡眠不好和消化不良，建议自己适当调整，同时需适当进行体育锻炼，加强室外活动。希望以上信息可以帮到您。

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-10-31

你好，你所描述的症状有可能主要来源于睡眠打鼾，造成了缺氧所引起。因为睡眠打鼾会引起，白天困倦感乏力，记忆力下降等症状。建议你到医院明确诊断打鼾的原因，进行相应的治疗。