怎么补锌最快?补锌最快的方法是什么?
男 | 23岁
2018-10-31
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问题描述： 想男人补锌的话有什么方法,我去医院做孕前检查,精子质量不是很好,检查没有别的问题,检查了微量元素是锌缺乏,有些不明白,为什么缺锌还会导致精子有问题,我平时不吸烟,偶尔会喝酒,感觉应该不是这个原因,现在最主要的问题就是想好好的补锌,所以想男人怎么补锌最快?
回答
你好，可以适当补充锌元素，可以维持个助长男性性机能
、提高精子数量，提高精子各方面的质量,平时饮食多补锌多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。
你好，补锌的作用是很大的，例如可以促进人体的生长发育、维持人体正常食欲，提高免疫力等等。缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。锌对男人来说更重要，男人缺锌会导致精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。所以男人补锌是必要的，而且男人补锌对自身的作用也是有正能量作用。
平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理2-3个月，补锌效果很好，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。
根据您的情况，我们一般不建议药物补充治疗的！
首先需要饮食注意，其次就是需要运动锻炼，作息规律就可以！
以上是对“怎么补锌最快？补锌最快的方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，在出现缺锌的情况下，是会导致出现精子质量不佳的情况，影响到受孕的几率的。
一般缺锌比较明显的话，可以使用锌硒宝、葡萄糖酸锌等药物进行补充调理，平时饮食上则可以适当多吃瘦肉、牡蛎、各种坚果等含锌比较丰富的食物，同时注意适当加强锻炼，尽量避免久坐。
