失眠,记忆力下降
女 | 22岁
2018-10-31
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问题描述： 经常失眠,易惊,易怒,体质燥热,还有明显的记忆力下降,喜食酸辣,口味重,不曾用药治疗,不知道安神补脑液一类的药能不能有效缓解症状?
回答
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
你好，你的这个情况一般可以说是饮食习惯和精神因素有关系的。
建议；尽量保持每天都有一个好的心情，少食辛辣刺激食物，要多喝水，口服；安神补脑液和加为逍遥丸。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成失眠的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸。
以上是对“失眠，记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
与神经精神兴奋焦虑有关系的.也有可能你白天睡觉，但是又没有睡着，生物钟紊乱等。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.合欢花泡水喝。
