睡觉就做梦是怎么
女 | 35岁
2018-10-31
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问题描述： 睡觉就做梦是怎么?我只要一睡着,或者小睡一会儿,有时候打个瞌睡,哪怕是白天,都会做梦,而且一直做到醒来为止,老是醒来的时候还记得自己做的那些稀奇古怪的梦,一直以来觉得还挺好玩的,所以也没有在意,可是后来有人说睡觉做梦多不好,我不但是在做梦,可以说是一进入睡眠就会做的,而且会一直不停的做各种各样的梦
回答
做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,
可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,
