怎么治疗强迫症多梦
女 | 28岁
2018-10-31
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问题描述： 压力大,情绪紧张,心里想着事情,胃肠不适,精血不足,我睡觉的时候总是会不自然地做噩梦,搞到每天醒过来的时候,精神都不能恢复,十分影响工作效率和工作状态,找一些治疗方法
回答
多梦我建议可采用闭目入静法,上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触,虽然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态, 患者可采用穴道按摩也能有效治疗强迫症多梦:每天用温水洗脚15分钟,然后,静坐在床上,用左手心（劳宫穴）对脚心的涌泉穴,正转反转各约100下,再如法换另一只手揉搓另一只脚心的涌泉穴,坚持一星期会有一定效果,
