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手上起倒刺,是肌肤太干燥,角质层有裂纹所致,与手的活动摩擦有关,如果经常起剌,很久仍不愈合,那就是缺乏维生素C,
倒刺与肌肉是连在一起的,用手或其他工具撕拉倒刺时,不仅疼痛,还会让周围的皮肤受伤,甚至会引发流血,导致感染,正确的方法是洗澡后或用水浸泡手,等指甲及周围的皮肤变得柔软后,再用指甲剪将其剪掉,然后抹护手霜,或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节,也可去除倒刺及软化粗皮,
宜多吃含维生素C较丰富的食物或补充维生素C,如橘类（如柑、橙）水果及鲜枣、山楂、猕猴桃、柿子、芒果、黄瓜、白萝卜、丝瓜、西红柿、菠菜、香菜、韭菜、黄豆芽等,其中鲜枣在果类中含维生素C最高,
一般而言,甲半月（小太阳）占整个指甲的1/5是最佳状态,过大过小或者隐隐约约都不太正常,凡半月痕越少越寒,无半月痕为寒型,
半月痕越少,表示精力越差,体质越寒,也就是免疫力弱,身体手脚寒冷,寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛,
这种人的脏腑功能低下,气血运行慢,容易疲劳乏力,精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒,慢慢就精力衰退、体质下降,甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节,易生肿瘤,
