怎么样降血糖

这种情况需要积极降低血糖,你的情况首先要看血糖控制的情况,如果轻度异常,吃口服降糖药就可以了,如果血糖控制不佳,建议你注射胰岛素进行治疗,肥胖病人必须严格控制饮食,以低热量脂肪饮食为主,减轻体重,对于你所说的情况,平时生活中主要是控制糖的摄入和盐的摄入以及脂肪类的摄入,糖尿病患者可以适当喝点酒,但不能多喝,

糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,临床上以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现,即“三多一少”症状,糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症,导致肾、眼、足等部位的衰竭病变,且无法治愈,
指导意见:
饮食建议:
　　1、菜肴少油少盐　糖尿病人应选少油少盐的清淡食品,菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式,烹调宜用植物油,尽量减少赴宴,在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜,　
　　2、“多吃肉、少吃饭”并不科学　有人认为肉是蛋白质,饭才是糖,因此,多吃肉不会引起血糖升高,其实不然,肉到体内也能转变成糖和提供脂肪,糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克,要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入,少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物,　
　　3、进餐定时定量　注意进食规律,一日至少进食三餐,而且要定时、定量,两餐之间要间隔4-5小时,注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次,可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用,这是防止低血糖行之有效的措施,
　　4、无糖糕点也要控制　虽然无糖糕点不含蔗糖,但糕点是淀粉做的,同样会产生热量,故不能随便多吃,　
　　5、多食用粗粮　在控制总热量的前提下,碳水化合物应占总热量55%-60%左右,日常饮食中,糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮,尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等,对于糖尿病患者来说,单糖类的摄入要严格限制,如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品,为了改善口味,糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂,如木糖醇,