怎么样治疗肥胖性脂肪肝
女 | 18岁
2018-10-31
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问题描述： 今年读高三,可能是学习压力大的关系,导致我每日三餐都要吃很多东西来补充自己的能量,可是问题来了,我发现自己不仅越来越胖,在去体检的时候,检查说肥胖性脂肪肝,肥胖性脂肪肝患者饮食方面应该怎么做?怎么样怎么样治疗肥胖性脂肪肝?
回答
脂肪肝一般与肥胖关系很大,为可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常.肥胖性脂肪肝饮食上应加强管理,要减少脂肪、胆固醇和单糖、双糖食物的摄入.有足够的优质蛋白,增加膳食纤维和维生素的摄入量,运动方式应以腹部运动为主(如腹部按摩、仰卧起坐等),也可选择慢跑、打球游泳等,其目的在于消耗多余的热量、减轻体重,脂肪肝是慢性病,需要长期治疗,肥胖性脂肪肝的患者,一定要戒烟戒酒,控制食盐的摄入量,保证饮水量,养成一个好的喝水习惯,晚上睡前,早上起床,运动之后,出汗后,洗澡后均要喝一杯水,
1.肥胖性脂肪肝患者吃水果要适量,可以用萝卜,黄瓜,西红柿等蔬菜代替水果,尽量选择在餐前或两餐之间饥饿时进食水果,以减少正餐进食量,2.要治疗肥胖性脂肪肝,最重要的就是减肥,要减肥就要多进行锻炼,做适当的体育活动,吃完饭三十分钟内不要坐下,吃完饭立刻坐下是很容易让腹部张赘肉的,但是运动不能盲目,不能过量,3.调整饮食是治疗脂肪肝的重要环节,应该多吃新鲜的蔬菜,尽量少吃或者不吃肥肉,多以瘦肉为主,鱼肉是最好的食物,还是要注意糖分的摄入,过多的糖分容易转化成脂肪,
