怎么预防产后肥胖
女 | 27岁
2018-10-31
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问题描述： 孕期由于饮食的丰富及激素影响食量的增加,孕妇体重会增加不少,而产后妈妈的哺乳也会要求妈妈增加食量,所以许多妈妈产后肥胖,其实这也是可以预防的,该怎么样预防呢?
回答
1孕期的肥胖其实可以在产后减下去的,产后孕妈在哺乳期间合理的饮食对体形的影响很重要,刚刚生产完的妈妈胃腹部感觉突然空了,胃部有一些下降,食量也有所增加,所以一定要避免吃很多东西,多吃一些新鲜水果和蔬菜,以免造成脂肪堆积,合理饮食的同时坚持母乳喂养,是一个很好的减肥方式,
