锻炼会不会有利长高啊我很担心不会长高呀,现在有14岁半了
女 | 14岁
2018-10-31
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问题描述： 锻炼会不会有利长高啊?我很担心不会长高呀!现在有14岁半了,怎么办?
回答
多运动的话是会有利于身高增长的，你现在可以长高的。
建议你平时吃点钙片补补钙吧，多运动运动，多晒晒太阳来促进长高。
以上是对“锻炼会不会有利长高啊我很担心不会长高呀,现在有14岁半了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
快速的长高离不开适量有效的运动，而跳绳是一种弹跳运动，可以锻炼身体，强健骨骼，也可以帮助人体增高。
跳绳可以起到疏通经络、促进血液循环、促进儿童下肢骨骼生长的作用，在一定程度上能够帮助人体快速长高。另外，专家指出，人体活动最好的状态是在下午三点到晚上八点，最好不要在饭前饭后进行剧烈的活动。此外，每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳，不利于长高。
