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由于孕妇怀孕初期,对与新的生命的存在,会引起心理或者生理上的负担,同时肾上腺激素分泌也会增加,加总其妊娠反应,预防呕吐首先要调整好心理状态,同时饮食要少食多餐等,以及要做适量的运动,是可以改善症状的,祝你健康
您好:妊娠早期会出现一些生理反应,如恶心,呕吐,食欲不振,偏食等,严重者无法进食,引起各种营养素的缺乏,从而影响孕妇健康,导致胎儿发育畸形.这种生理反应一般在妊娠的第42天开始,至第84天消失.指导意见:可根据孕妇的不同情况和嗜好,选择不同的原料和烹调方法来加工食物.如孕妇有嗜酸,嗜辣和其他味道的爱好,烹调食物时可用柠檬汁,醋拌凉菜,也可用少量香辛料,如姜,辣椒等,让食物具有一定的刺激性,以增加食欲.冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用,如凉拌双耳,凉拌茄泥,少量冰糕,冰激凌等.烹调过程中尽量减少营养素的损失,如洗菜,淘米次数不能过多,不能切后洗菜,泡菜,不能用热水淘米.蔬菜在烹调过程中应急火快炒,与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉,因淀粉中有还原型谷胱甘肽,对维生素C有保护作用.
