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治疗失眠有哪些方法

女 | 23岁 2018-10-31 有2个回复

问题描述：治疗失眠有哪些方法? 我这几天总是失眠的,我也不知道自己是怎么了,工作也挺稳定的也不繁忙的,而且生活也是没什么不好的,怎么就突然失眠睡不着觉的,

我也要咨询

王志强

已帮助网友：3053 2018-10-31

治疗失眠的方法:磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等,使组织细胞的生理、生化过程改变,产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用,

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-10-31

建议白天不要睡觉,多运动,多干点活,如果有时间可以去健身房或者逛逛街等,总之让自己达到最疲惫的状态,这种方法治疗失眠既健康又把握住了时间,而且睡眠质量也会很好,另外调节一下自己的心态,给自己渐渐压力

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