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怎么样消除恐惧

女 | 30岁 2018-10-31 有2个回复

问题描述： 我曾经被人打过,很怕,有怕别人还打我,特别是自己走路的时候,经常感觉后面有人跟着我,要打我,感觉自己有些神经质,怎么样消除恐惧?

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-10-31

你的情况是由于自己被打的经历而造成了内心的压力,你对自己的安全抱有一种很高的期待,过分关注自己的人身安全,这给你带来了不必要的精神压力,使你焦虑,

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-10-31

解决办法:要冷静分析自己被打的原因,客观认识这件事,或许你被打是一种偶然事件,不必过分担心,另外,你需要明白你有被打之后的创伤性经验,这会给你带来安全上的困扰,

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