怎么减肚子最快
女 | 33岁
2018-10-31
有2个回复
问题描述： 肚子很胖,以前不这样,有3个月吃胖了,胖了很多,胃也大了,现在吃的没那么多了,也总运动减肥,试了好多,都不管用,不见瘦,我晚上睡前4小时也不吃任何东西,不胖但也不见瘦,可是我很想瘦,因为其他地方都不胖,光肚子,很难看啊,怎么减肚子最快
回答
注意自己的饮食和多做些运动,尽量少吃甜食,甜食中含有大量的糖分,含有高热量,这样不用我说,大家都知道长期大量地吃甜食会发胖,长期食用含糖量高的食物会使人的代谢混乱,进而促进多种慢性疾病,而且平时一定不空腹吃甜食,这样更加容易引起肥胖问题,不要吃方便面,方便面属于油炸食品,属于高热量食物,不但没有营养,长期吃方便面会使身体虚弱,抵抗力下降,身体发胖,所以像这样有害健康的食物不要多吃,平时无论工作多么繁忙,都应该抽出时间吃个饭,好好犒劳自己,如果有时确实赶时间,可以再吃方便面的同时多吃水果和蔬菜,帮助消化,
