回答
上述情况考虑是近期身体体质较差的表现。可能是处于亚健康的状态。可以做一个健康查体看看。
1.加强体育锻炼，可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、仰卧起坐等，以增强体质。
2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
以上是对“16岁指甲有横纹。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：你的这个情况应该是缺钙和维生素的表现，中医上认为是气血不足。
我建议你服用钙片和复合维生素调理，同时服用中成药参芪十一味颗粒调理，具有补益肾阳，益气养血的作用。平时多吃黄芪山药炖排骨，具有补益气血的食疗作用。同时不要劳累。
