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我晚上经常失眠睡不着就算睡着了

女 | 21岁 2018-10-31 有1个回复

问题描述: 我晚上经常失眠睡不着 就算睡着了也是一点小动静就醒 一直很烦躁 有时候很困很困也睡不着 以前不这样的 我怎么了

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张莉莉

已帮助网友:4261 2018-10-31

有可能压力太大造成的,白天过得充实点儿,晚上才会睡得香甜,睡前不要想太多,平时可以喝银耳红枣粥一类的调理,