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想要保胎的准妈妈可以选择一些适合的食谱来调养,为防早产及流产,准妈妈的饮食安排要科学合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料,这些对胎儿的发育是不利的,因此要多吃有利的食物,保胎的食疗方法:
1、莲子糯米粥:莲子50克,糯米100克,白糖适量,温开水浸软莲子,去皮、芯,清水洗净；糯米淘洗干净,清水浸泡1～2小时,捞出沥干,待用,刷净煮锅,放入莲子、糯米,清水适量,置火上,煮成粥,白糖调味,即可食用,2、安胎鲫鱼姜仁汤:鲫鱼1条约400克,生姜6克,春砂仁15猪油、精盐、味精少许,鲫鱼去鳞、内脏,洗净；春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚；生姜去皮,洗净,切丝,待用,安胎、止吐、醒胃,对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效；同时,又能增加孕妇的食欲,
