脂肪肝最好治疗方法
女 | 48岁
2018-10-31
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问题描述： 脂肪肝有2年多了,一直是食欲不振,疲倦乏力,还老是恶心,呕吐的,体重也减轻好多,有时候腹部胀的还很难受,都快难受死我了,吃了那么多要也不管用,得了脂肪肝平时该做些什么治疗?
回答
饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法,也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施,运动治疗,脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动,也就是通常所说的有氧运动,比如慢跑、中快速步行,骑自行车,药物治疗,到目前为止,尚无防治脂肪肝的有效药物,一般常选用保护肝细胞,去脂药物及抗氧化剂等
运动疗法:适应于肥胖、糖尿病、高脂血症导致的脂肪肝；心率达到一定标准（20~30岁130次/分； 30~40岁120次/分；60~70岁110次/分）,持续10~30分钟,每周3次以上,每天锻炼热量消耗300Kal 4个月,可减轻4.5Kg,运动疗法祛除的主要是腹部、内脏脂肪,伴随甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇下降及高密度脂蛋白胆固醇升高,改善糖耐量
运动效果:较长时间持续运动使肌肉有选择性地将脂肪作为能量主要来源,从而促进脂肪分解,导致脂肪蓄积减少,以腹腔内脂肪为明显,增加肌肉对胰岛素敏感性,肌肉氧化能力增强,血液内葡萄糖利用率增加,防止多余糖向脂肪转换
