怎么剪掉啤酒肚
女 | 34岁
2018-10-31
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问题描述： 怎么样减掉肚子上的肥肉,啤酒肚,天天揉肚子?怎么样减掉肚子上的肥肉,啤酒肚,天天揉肚子管用吗?,怎么样减掉肚子上的肥肉,啤酒肚,天天揉肚子管用吗?现在看着就头疼,女人长了啤酒肚怎么减啊?
回答
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上,不吃甜食,蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖,进食速度要慢,吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食,
