早上喝黑咖啡减肥
女 | 24岁
2018-10-31
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问题描述： 每天早上喝黑咖啡,吃一个苹果.午饭后再喝黑咖啡.这样做能减肥吗?目前一般情况:最近发现喝了咖啡,人不但不瘦,而且还没精神,总想睡觉,而且胸闷.肚子还容易饿.
回答
黑咖啡减肥,主要使大脑兴奋,减少睡眠,这样减肥的方法很不理想, 最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处,天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操, 一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了, 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
