亚麻籽油怎么吃,有高血脂可以吃亚麻籽油吗
女 | 61岁
2018-10-31
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问题描述： 亚麻籽油怎么吃,有高血脂可以吃亚麻籽油吗?现在很多人都开始吃亚麻籽油了,都说吃引香园的亚麻籽油对身体好,老是吃降血压降血脂的效果,亚麻籽油适合老年人吃吗,对身体有没有好处啊?
回答
亚麻籽油含有人体必需的氨基酸和脂肪酸，具有抗血栓,降血脂,营养脑细胞,调节植物神经等作用
亚麻籽油最好是生吃。”要选择有机冷榨的，在食用时最好是凉拌和调汤，千万不能用来煎炒烹炸
你好，，老年人是可以吃亚麻籽油的，富含营养价值，对身体很好，对大脑也是有好处的
你好，建议注意营养均衡，禁食辛辣生冷刺激性食物，注意休息适当活动，保持心情愉悦
搜狗立知为您找到答案：你好，亚麻籽油含有丰富的氨基酸，亚麻酸，不饱和脂肪酸，维生素E等营养成分，具有降脂抗栓，预防动脉硬化，减缓衰老的作用。?高血脂能吃亚麻籽油，亚麻籽油有降血脂功能，可以适量的吃，每人每天摄入10-20ml，平时保持心情舒畅，禁食高油高脂食物，多食新鲜蔬菜水果，适当运动。
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你好，亚麻籽油含有丰富的a－亚麻酸，a－亚麻酸具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。亚麻籽油可以早晚直接喝、炒菜、伴凉拌菜、煲汤、煮粥均可。老年人每天摄入的亚麻籽油在2-6小食勺比较适合。亚麻籽油注意避光低温保存，用后密封瓶盖，不要高温暴炒，以免营养损失。
