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建议目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，
这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。
您好，您的症状主要考虑跟您腰椎退变、腰椎间盘突出、腰椎不稳、腰肌劳损等有关。
建议您暂时应以保守方法治疗为主，现在症状较重，应卧硬板床休息，可以做针灸、按摩、理论、牵引等，口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止等药物。症状缓解后，应坚持每天做腰背肌锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作及拎重扛重动作等。
上述情况是腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的，和久坐，劳累有关
建议注意不要久坐，避免劳累，药物方面可以给予芬必得胶囊，维生素B1片口服治疗
以上是对“腰酸，站久或坐久也会，脚有点发麻。脚跟还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是你腰椎突出引起的压迫坐骨神经引起的脚部麻木的症状
建议，你可以口服抗骨增生丸和全天麻胶囊治疗，禁忌长时间弯腰，如果症状没有减轻应去医院外科进行拍片检查确诊
