问题描述： 去健身房做了两次有氧操后,做了大量跑步和蹬腿动作,下来后每当蹲下就会膝盖两侧酸疼
吴名波
已帮助网友：3632 2018-11-01
跳操锻炼后出现双侧膝关节酸痛，需要结合临床考虑是否肌肉疲劳，肌肉拉伤表现当然如果是暂时以肌肉问题，短期休息，热敷，揉揉，外擦药酒，都可以好转，当然如果是无好转建议你通过就医医生根据实际情况指导。
胡世春
已帮助网友：2400 2018-11-01
你好，这样情况往往是与你的体质有关，平时运动量少。是的，你现在至少是膝盖韧带、筋膜疲劳状态，暂时不适合这样的强度练习。
