泡脚治失眠用什么药方好?

大家都知道吃醋有很多好处，消除疲劳、帮助消化、抗衰老、有效预防心血管疾病、还有抗癌作用等等。醋还有一个好处就是治疗失眠，专家指出在泡脚时加入几滴醋，能起到消除疲劳促进睡眠的作用。
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用它能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。专家指出，用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用，对身体是大有好处的。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，其原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过温水泡脚，醋能够渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。
建议每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。
上面专家讲解了用醋泡脚的原理和使用用方法，如果你也有失眠的现象，不妨采纳专家的建议，在泡脚时加入一些醋，相信定能起到缓解失眠的效果。

气虚的老人可选用党参,黄芪,白术等补气药.
高血压患者宜将菊花,枸杞子,桑叶枝,丹参等与冰片少许煎药泡脚.
冬季需要活血补肾的老人,可选择当归,赤芍,红花,川断等.
冬天皮肤干燥,容易皴裂的老人,可选择桂枝,银花,红花等中药.
上述中药每样取用15~20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟.
需要注意的是,中药泡脚不要用金属盆和塑料盆,否则药液有效成分会损失.皮肤有破损,伤口时要暂停使用中药泡脚（皮肤干皴破裂的情况除外）.中药泡脚只能起辅助治疗的作用,
生活护理：
提醒,泡脚虽好,但并非人人适用,如心脑血管患者因其足部血液循环加快,加重了心脏负担；对患有糖尿病足的患者来说也应格外注意,因患者足部末梢神经对水温感觉迟钝,很容易造成脚部皮肤受伤.

随着寒气的入侵,许多人在晚上睡觉时感到双脚冰冷.医生指出,冬天双脚冰冷是由于气血运行不畅造成,泡脚是一种非常有效的养生方法.在寒冷的冬季里,加点中药泡脚不仅可以缓解疲劳,而且在促进睡眠和缓解感冒症状方面有独到疗效.
生活护理：
泡脚用的水应该保持在45℃左右,水深至少要超过踝关节,脚在卵石上均衡地踩踏,浸泡20～30分钟左右.有心脑血管病和糖尿病的患者,用热水泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,以免出现头晕,头痛,乏力,心慌等情况.
加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾,疏肝理气,健脾益气,宁心安神的功效,更好地改善睡眠.
泡脚盆里加入鹅卵石,能起到类似针灸的作用。

中药泡脚治疗失眠的途径是通过足部反射区来调节人脑及中枢神经,进而消除失眠的.而且在运用这种方法之后,大部分失眠患者当晚就能睡好.
药方及治法如下：山栀子3克,酸枣仁6克,茯苓5克,百部5克,半夏5克,苦参3克,灵芝10克,薄荷3克,合欢皮3克,羚羊角10克,龙骨3克,牡蛎3克,琥珀3克中火蒸制7天后阴干,碾为颗粒,拌以5年以上新鲜鳖血烘焙6个小时制成一剂,睡前倒入锅内,煮一小时,药汤泡脚30分钟.
利用些比较容易制备的中药,如桂枝,木瓜,桑枝,威灵仙,当归,川芎,羌活,生姜,伸筋草,透骨草,红花,木香,五加皮各6克共同煮沸.再者,取远志,红花各9g,枣仁,磁石,龙骨,桃仁各15g水煎两次,待温度适宜时将双足浸于药液中,使药液浸过足面。
以上是对“泡脚治失眠用什么药方好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，失眠的日常调理法
第一：建议你不要总熬夜，23：00-3：00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；
第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；
第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；
第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚；
第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；
第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

泡脚一直被认为是一种很好的缓解疲劳的方法，而且在寒冷的冬天里，泡泡脚还可以增加不少暖意。对于失眠患者来说，如果能用中药泡脚还可以帮助改善睡眠。
可以使用磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克;一般为30分钟以上;泡脚水的温度：—般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。效果还是很好的。

失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.
对一般失眠者,可先用热水泡脚20分钟,水最好泡在足踝关节以上.泡完脚后进行足部反射区按摩,首先将足底搓热,再搓足背及足部内外侧,然后重点按压肾,心,肝,失眠点,大脑,垂体,三叉神经,甲状旁腺,性腺,每个反射区按压5至8秒.
对重度失眠者,除上面介绍的方法外,还可加用酸枣仁20克,远志20克,合欢皮10克,朱砂5克煎水,在晚上睡前泡脚20分钟,睡眠会有很好的改善.
不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.

难以入睡时，最好的选择是“闭目养神”，以静其心，而不是选择读书、看手机，看电视。在“闭目养神”的同时，再配合着专气法，即用鼻子吸满气，憋3-50秒或更长时间，张嘴快速吐出去。如果能把气吸入小腹更好。多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，蜂蜜，百合，莲子，芝麻。
泡脚用花椒粒对老年人很好。很适合。
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你好，泡脚对于失眠治疗，一般是温热作用，可以使用一些活血化瘀或是去风湿的药物，可以使用少量白酒，建议服用参芪五味子片及谷维素片及复合维生素b这三种药物，做头部针刺推拿等治疗

泡脚治疗失眠的中药方：
1、磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l 5克;
2、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克;
3、夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克;
4、丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打碎}20克、黄连10克、白芍20克。
把中药都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了!接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。泡脚时间睡前，晚饭后一小时。