左边腰部肌肉老是酸痛
女 | 31岁
2018-11-01
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问题描述： 我左边腰部肌肉老是感到酸痛,晚上失眠,梦多,白天感觉有气无力,这个症状到底是什么病?会不会跟我十多年前翻自行车有关系,当时翻车伤到我左边的软蛋起红肿,之后也就随便打点滴来消炎治疗,还是运动过量造成的,因为现在我爱跑步和做俯卧撑,
回答
您好，肌肉因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种.急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
建议：一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。较少使用或训练肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象，则应休、与物理治疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。
以上是对“左边腰部肌肉经常酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
