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你好，这情况建议吃生精胶囊和六味地黄丸，多吃韭菜和羊肉狗肉枸杞子等。
同时建议多吃补锌食物，可以多吃蛋黄，奶制品，海产品，豆制品，土豆，南瓜，茄子等含锌丰富的食物。
以上是对“我手淫经常射精有什么药可以补充精子然后长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手淫，使泌尿系统组织器官长期处于充血状态，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等。
建议您及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，培养正当的兴趣爱好，以免造成不良后果，另外注意局部卫生清洁
