问题描述： 我15岁腿特别短想让腿长长有什么办法我13岁来的月经以后我一年只长3到2厘米
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-01
你好，你想腿变长，要多锻炼，多压腿，多打兰球。我建议，想长高，要运动外，还要加强营养，补点钙片。
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-11-01
你这样的情况当然只有坚持多运动的，喝高钙牛奶你可以坚持跑步之类的，还可以多吃牛肉等红肉
罗正强
已帮助网友：4400 2018-11-01
你好，月经来潮后身高增长就慢了，有的可能就长不了多少了你可以先去医院拍个片子看看骨骺线闭合没有，如果没闭合就还能再长以上是对“想让腿变长我是一名中学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：4421 2018-11-01
。你应该加强营养适当的锻炼身体，这样才能够让身体长高。建议你忌食辛辣油腻食品注意营养，然后再多参加体育锻炼，应该会有好效果的。
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-01
你好，你才14岁。加强运动，打篮球，跑步，跳远，跳绳。多做这些运动，长高还是有希望的。主要是睡觉。正常人晚上10点到2点这个期间，深睡眠的情况下，能够分泌生长激素。你如果是十点钟还没有睡着，又熬夜，那长个子就难了。遗传因素也占比例比较大，父母要是个子不高，你要想长很高，有点难度。营养方便，多吃蛋白质瘦肉。牛肉鸡肉。鸡蛋牛奶。营养跟得上，个子也能长起来。吃饭的时候不要在小桌子上吃，要在高凳子高桌子上吃饭。也有助长高。
