腰痛、腰椎间盘突出,压迫坐骨神,能不能根
女 | 42岁
2018-11-01
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问题描述： 有腰椎间盘突出,每次房事过后腰两边有阴痛感,感觉腰不舒服,是腰椎的原因还是其它原因引起的,有没有好治疗方法,
回答
腰椎间盘突出症引起的腰腿痛很常见，好的治疗方法当然有。
建议，请你在网上搜燕飞和拱桥的动作。选择一个或者是两个动作进行锻炼。对慢性腰腿痛即是治疗又是预防的好方法。
你好，腰椎间盘突出易患难治，是近年来常见的一类骨科疾病，症状多且复杂，与年龄、长期劳损、外伤等原因有着很大的关系，会导致出现腰腿疼痛、下肢放射痛、下肢麻木、间歇性跛行、坐骨神经疼甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列症状，严重影响患者的正常生活和健康。
避免腰椎屈曲训练中老年人的腰椎多出现退行性变，患者应避免坐位和其他姿势引起腰椎屈曲，以防腰椎后凸，加重腰椎的负担。坐位腰背伸展训练中老年患者适合动作缓慢的锻炼方法。取坐位，挺直腰部，双臂于体侧屈肘90度，握拳，双肩后展。深呼吸训练该训练方法需结合胸肌牵伸和腰背伸展。患者坐位，挺腰，双手十指交叉放于枕后部，双肩后展，深吸气，还原后呼气，重复数次。俯卧位腰背伸展训练患者俯卧位，胸腹部上软垫，头向后伸，同时双手后上举。
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