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更年期综合征女性应该如何调节?

女 | 54岁 2015-12-26 有2个回复

问题描述：在今年的时候感觉到了身体没有以前好了,目前不但月经来的没有规则了,还有了晚上睡不着觉的情况了。目前我经常还会高兴不起来了,成天难受的厉害。后来,朋友说更年期综合征了,让我进行调节。

我也要咨询

赵雅

已帮助网友：2516 2015-12-26

你好，可以进行自我调节，保持充足的睡眠，合理安排生活规律，多去外面接触些人和多做些有意义的活动，让直接的心情保持愉快。

唐静琪

已帮助网友：4880 2015-12-26

你好，出现更年期综合征以后，人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗。

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