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你好，这种情况是肾亏所致，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，可以快速康复。
这个和性生活过于频繁有关系的，和劳累和肾虚都有关系
你最好是饮食注意营养，适度运动，最好是性生活避免过频，避免过度弯腰负重，可以配合针灸结合中草药调理看看的
这种情况考虑性生活过度引起的肾虚，引起腰部不适和乏力，可以吃点壮腰健肾丸调理，平时注意节制性生活，多运动增强体质，保证充足睡眠，会逐渐好转的。
以上是对“房事过多腰困怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
