回答
你好,消化系统差导致的变瘦性体质光用饮食调理是不能达到增肥(长壮实)的目标的,特别是男性。
除了饮食上多摄入蛋白质类食物,蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系统的。另外可以服用点中药来调理。但最重要的你要长壮实起来,必须要多做力量训练,可以选择到健身房做器械锻炼,然后再补充点蛋白粉和增肌粉,你就可以达到改善身材的目标。
以上是对“22岁,体重56,身高174一直都很瘦,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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除了饮食上多摄入蛋白质类食物,蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系统的。另外可以服用点中药来调理。但最重要的你要长壮实起来,必须要多做力量训练,可以选择到健身房做器械锻炼,然后再补充点蛋白粉和增肌粉,你就可以达到改善身材的目标。
以上是对“22岁,体重56,身高174一直都很瘦,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!