回答
你好!根据你所说的情况,想预防感冒可以从规律生活,加强体育锻炼和改善营养等以增强体质来预防感冒.
建议每日能保证优质的睡眠,长期坚持一到两项体育运动,保持正常的体重。饮食注意戒烟酒槟榔,少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜果蔬和含优质蛋白丰富的食物。也可以坚持用冷水洗脸，增强机体的抗寒能力。流感爆发流行的时候,也可以先采用一些药物提前预防。
免疫力低弱容易引起病毒细菌感染从而形成感冒。合理搭配日常饮食中的营养，提高免疫力。
建议可以多吃一些富含蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命的食物提高免疫力
以上是对“怎么就可以防止感冒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，结合您提供的病例资料，防治感冒的重要途径就是要增强自身体质！
建议您平时保持良好的生活习惯，作息时间规律，饮食清淡，适量运动，跑步等，祝身体健康，有问题随时为您解答！
