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小腿有肌肉,腿型不好看,很粗

女 | 14岁 2018-11-01 有6个回复

问题描述： 小腿肌肉多,腿很粗,怎么样软化肌肉,让腿变细

我也要咨询

高锡云

已帮助网友：3368 2018-11-01

你好，根据你到描述，患者主要要咨询的问题是减肥
你好，这种情况主要考虑可以通过慢跑，按摩等方法来改善。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-01

您好！首先要进行减肥，等你减肥下来了，腿自然就瘦了，然后再进行塑型拉伸腿部肌纤维，如高抬腿，踢腿，踢毽子，踮脚，这样才会呈现健康自然的美。拜伦斯维在减肥方面很专业，可以帮到您。

高福玲

已帮助网友：4161 2018-11-01

你好根据个人体质的不同一般情况下是不好改变的
你平常跑完步需要拿热水泡泡脚，会好一些的.

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-11-01

你好，根据你的上述情况描述，考虑你现在不适合减肥的。
因为你现在处于生长发育期的，建议每天倒立看看，最好能够坚持一段时间。
以上是对“小腿有肌肉，腿型不好看，很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-11-01

你好！要想让自己的小腿瘦下来，医学方面没有太好的办法。
你好！要想瘦小腿，建议你可以采取健康的方法，每天坚持运动。

何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-01

肌肉性的，就做强度小但时间长的，比如单脚垫脚尖，一只脚连着做10次，然后换只腿做，重复这个过程。
肌肉性的，一定要记得一点，饮食中尽量控制蛋白质的摄入！除了每天必须的蛋白质以外，尽量少吃肉类。因为蛋白质是构成肌肉的重要物质，控制住蛋白质的摄入很重要。