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内心焦虑烦躁,无助,没有精神
女 | 21岁
2018-11-01
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问题描述: 在校大学生,如今大四,最近半年感觉一直浑浑噩噩,什么事情都很难提起精神,遇到烦心的事情尤其急躁,有时甚至会急的全身发抖个把小时,不时做梦会有轻生想法,平时思维很难集中,老是感觉很压抑很压抑,以前一直是个乐观开朗的人,怎么就变成了现在这个样子,真的很烦躁,还感觉没有什么盼头,有时有过激想法和行为,
回答
你好,可能是由于你的个性比较敏感,又处于青年时期,对自己的人生与前途考虑的比较多,形成的心理压力与不良情绪。
建议你应多关注自己的心理调节,如果症状表现比较严重,及时到当地正规的心理机构,在专业人员的帮助下,正确的评估自己的优势与能力,对自己的人生有一个明确的方向与目标,减轻心理压力,正常的生活工作。
亲爱的,你需要把你的心放开,不要把自己关起来,多去接触一些快乐的人或者物,来感染自己
建议你多去参加一些户外活动,平时生活学习里不要给自己太大的压力,加油
以上是对“内心焦虑烦躁,无助,没有精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你的这个情况,以中医的观点来看,应该是肝气郁结,情志不舒所导致的症状。
这个情况,可以服用一些疏肝理气的中成药来调理,比如逍遥丸,坚持服用一段时间,效果当会显著。
平时也可以通过自己按摩一些穴位来调理,选取内关、百会、三阴交、太冲等穴位,到网上搜索一下具体的穴位定位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,也会有不错的疗效。
祝你健康快乐!